如何能樂觀快樂

樂觀的人快樂會增加（多巴胺 ，腦啡，血清素， 促產素） ，都會影響身體的健康與減緩老化的速度， 血管疾病下降14%，
[ 如何能樂觀快樂 ]：

1.運動 ：會增加快樂荷爾蒙， 出禁新陳代謝率 與循環心肺強度
2.美食：正確吃美食，會讓心情愉悅
3 人際關係：豐富美好的人際關係 也是一樣

4. 成就感：讓自己專心有些忙碌 有些成就感
5. 修行靜坐 ：看透人生 放下俗塵
6. 保持好奇心 ：開放心情， 幽默有趣
7. 多做善事：幫助人類與萬物