轉載 參考生活經驗
為什麼有運動“慢性病”還是不會好😱
2020.12.10 葉子🍃於台中西屯區 福和里.找回健康講座
A.無病痛者.無睡不著者！走路+伸展👉是養生.足矣。
B.慢性病者.痠痛.失眠者！只靠走路+運動是不夠的。
～問題在👇
(1).沒拉筋.筋脈不開👉所以身體吸收力不足！吃仙丹也無用😵
(2).沒強筋健骨.肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功！
(3).心.血管無力，再早睡也起床夜尿，有氣無力😒ㄧ樣睡不著。
(4).體內含氧量不足，睡再飽、也痠痛.哈欠.體虛.無精打采！
(5).營養不均衡！太重口味！再努力運動也枉然！
(6).心情不好.不懂快樂哲學👉上述都顧到！健康一樣全數敗北😱
(7).心情佔健康50%
作息.時序👉10%
飲食.營養👉10%
心性.習性👉10%
真正病症才👉20%
(8).閉氣👉使心血管恢復彈性，體內增加含氧量，除百病。
(9).“筋脈緊縮”是萬病之源。
“身體缺氧”是百病之根。
“自律神經失調”是病變之首。
早起.時時拉筋解除👆三項病因是重點！
(10).一般人只是想要健康😄
然～光想🤔是不會健康的！
今天的您？看懂👉健康是要付出持續的“行“與“動”了嗎💪
綜合上述👇重點順序“依序”不能少。
[1]. 拉筋.經脈拉開「首要」
[2]. 肌腱心臟血管有力「次要」
[3]. 含氧量提高「必要」
[4]. 營養均衡「一定要」
[5]. 心情愉快「好重要」
🍃預祝大家，看懂了健康密碼💪
自己的健康&美好自己救 yes
. https://youtu.be/idkXamhMTas?si=H4Ue8FxaOXSgwF-V
為何有運動, 身體還是不會好?