一味中藥是夜尿剋星，早上把它煮水喝，固腎縮尿，消除夜尿，晚上睡八小時也不起夜！
在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，前不久，門診上有位病人問我他，夜尿多，晚上老是起床跑廁所，搞得自己晚上睡不好怎麼辦？
吳慶光教授說，晚上起夜，真的很影響睡眠，尤其是那些夜尿頻繁的人，晚上經常跑廁所，睡眠斷斷續續，白天便無精打采。有研究表明，夜尿頻齡會隨著年齡增長而逐年升高，相當一部分中老年人群就會經常受到夜尿頻繁的困擾。
吳教授說夜尿多的朋友可以用這一味中藥，簡單煮水喝就好。
這味中藥就是金櫻子，它是一味收澀藥，味酸、甘、澀，性平，歸腎、膀胱、大腸經。具有固精縮尿、固崩止帶、澀腸止瀉的功效。
金櫻子
金櫻子，別名糖罐、金罌子，形容果實形似罐子。櫻是借音罌或者甖，都是指口小腹大的瓶子。並非網上所編故事所說櫻是纓。
功效：固精縮尿，固崩止帶，澀腸止瀉。
主治：用於遺精滑精，遺尿尿頻，崩漏帶下，久瀉久痢。
入藥部位: 乾燥成熟果實。
【材料】
金櫻子9g。
【方法】
把金櫻子放入容器，加入適量清水，煮一刻鐘即可。
吳教授解釋道，中醫講，腎跟膀胱相表裡，而腎氣不足，就容易讓膀胱氣化無力，開合失常，導致尿頻遺尿、夜尿多的情況，這時候就可以用金櫻子去固精縮尿、澀腸止瀉了。
當然，夜尿多的原因很多，金櫻子煮水這個方子只是針對腎氣不足引起的夜尿多的情況，怎麼判斷自己是不是腎氣不足呢？
參考腎氣不足的辨證要點：
(1) 腰膝酸軟無力，耳鳴
(2) 小便頻數清長，或餘瀝不盡
(3) 女子帶下清稀量多
(4) 男子脫髮齒松
(5) 呼多吸少，氣短，動則喘
隨著年齡的增長，尤其是進入中年後，許多人面臨「肝腎虧虛」的問題，導致夜間頻繁起夜，困擾不已。於是，有一種中藥應運而生，號稱能“固精縮尿，益肝腎，明目”，讓無數夜尿者迎來了安穩的睡眠，這種藥材名叫『覆盆子』。
覆盆子 Rasberry↑
在中醫經典《黃帝內經》中指出，年逾四十，陰氣漸退，這種年齡階段的男性和女性，常因肝腎虛弱而出現頻繁夜尿的困擾。覆盆子此時恰好為其提供了溫和有效的緩解。其名字雖顯粗獷，但在《神農本草經》中已有悠久的用藥歷史。
在北宋時期的著作《本草衍義》中，有關覆盆子名字由來的記載指出，它具有增強腎臟功能的效果，可以“縮小便”，因此，這一名稱恰如其分。我們今天熟知的“樹莓”，便是與覆盆子同屬的植物，外觀上的相似使得二者在果香中暗藏相通之處。
在《從百草園到三味書屋》中，魯迅先生提到覆盆子時形容其像小珊瑚珠般耀眼，酸甜可口，果實的美味與藥用價值並存。它味甘酸、性微溫，能補養肝腎，有效改善多尿及遺精等症狀。更值得注意的是，肝臟與眼睛的關係密切，肝陰虧虛常會導致視力模糊等問題，而覆盆子的「養肝明目」效果亦是名聲在外。
儘管覆盆子的補益力度不如人參、黃耆，但它獨特的強補作用在於能夠增強其他補品的效果。清代藥理學家陳士鐸曾指出，覆盆子務必與人參、黃耆搭配使用，才能達到事半功倍的效果。這種溫和的補藥既有效，又不會因為過於燥熱而對身體造成負擔。
用覆盆子泡水非常簡單，每次只需幾顆，淡淡的味道中還可以加入蜂蜜提升口感，適合經常在電腦前工作或熬夜的人群，能夠有效緩解眼部疲勞及肝臟壓力。
如果將覆盆子與枸杞、桂圓和桑葚等食材搭配，可以實現更強的滋補效果，尤其對由肝腎虛引起的頻繁夜尿、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等症狀都是很好的調理選擇。
桑椹 mulberry ↑