大腦 : 30歲開始退化(多用大腦思考，攝取大豆卵磷脂，雞蛋)
乳房 : 35歲開始下垂(定期乳癌檢查)
卵巢 : 35歲開始衰退
骨質 : 40歲開始疏鬆(多補充有益鈣質食物，維生素D, 維生素K)
牙齒 : 45歲開始鬆動(定期洗牙與檢查，天天刷牙，少用甜食)
子宮 : 50歲開始衰退(少用冰飲，定期子宮頸HPV檢查)
胰臟 : 50歲開始衰退(減少甜食，甜飲料，減少澱粉主食，禁吃果糖)
腸道 : 55歲開始衰老(少飲酒，少用小麥麩質食物，注重益生菌)
眼睛 : 45歲開始老花
心臟 : 50歲開始衰老(定期適當運動，勿過分負重操勞，禁用反式脂肪-植物奶油，少吃油炸食物)
肝臟 : 60歲排毒功能衰退(注重膽固醇數字)
腿肌肉 : 60歲開始衰弱 (要多運動)
肺臟 : 70歲開始減弱(不吸菸，廚房少油煙，注意環境空氣品質)