日本作家村上春樹曾說：「人不 是慢慢變老的,而是一瞬變老 的。」
人變老,不是從第一道皺 紋、第一根白髮開始,而是從放 棄自己那一刻開始; 只有對自己 不放棄的人,才能活成「不會老 J 〇有一種人，歲月好像遺忘了 他們，一輩子似乎都不會老;這 些人，老去的只是年齡,不老的 卻是「氣質和神色」。
那是他們 都注重以下這些特質：
（1）有一顆童心。
（2）注重儀表。
（3）經常旅行。
（4）心地善良。
（5）活到老學 到老。
（6）有生活情調。
（7）堅持 運動。
（8）心態年輕。
日本醫學專家說: 防失智,增強記憶力,不用吃藥，可以用食療, 他推薦要吃4種食物：
⑴番茄煮熟防失智。
(2）蘋果增強記憶力。
(3）黑巧克カ活化腦神經細胞。
(4）南瓜能抑制阿茲海默症。
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