(A) 美國已正式公告：
65歲以上標準血壓 150/90，
80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。
多年來我們統統受過去著重醫療商業利益“老標準”（不能超過120）的數字影響太大了，對六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔！
從今起要更正被醫師教錯的觀念了，請看下列報導。
〖分享血壓請參考〗：
顛覆我們對正常血壓的認知！各種年齡正常血壓應該是多少？
正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=（82+年齡）
例：75歲= 82 + 75 = 157
【結論】
正常收縮壓：男性= 82 +年齡，女性= 80 +年齡，
健康（正常）指標：實測收縮壓=正常收縮壓。
北醫三院院長郭銘雄(璁琦)102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低於130，否則極易產生體位低血壓暈倒，高血壓在150〜130之間較為安全，寧可高一點，別低。
血糖也是如此，隨年齡的增加適當放寬標準，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時間不超過8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。😱願每個家庭都有一個懂健康的人！
(B)
米飯裡有“抗腸癌”物質哦！
你吃米飯嗎？趁熱吃好？還是放凉一點好？
以前做好了米飯，總是怕涼了，招呼家人趁熱快吃。
錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質，叫『抗性澱粉』；煮熟的米飯，只有放涼之後，才會產生更多抗性澱粉。
所以米飯煮熟後，要打開鍋蓋，用勺子把米飯攪鬆，讓米飯散熱；待米飯到溫和的溫度後再吃，就會產生抗性澱粉了。
這樣的米飯，因為抗性澱粉較多，抗性澱粉不容易轉化成醣類，有益減肥及較易于控制血糖，對預防腸癌也非常好。
*趕快改變吃飯的老觀念吧！
今天起，我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好。難怪日本人長壽，不光是他們吃海魚多，而且吃米飯也科學。又是飯糰又是壽司又是涼糕。
PS. 看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友
(C)
. https://www.mirrormedia.mg/story/20241227edi043
腦血管阻塞！醫揭發作前8信號 國健署提醒8大高危險群
腦中風常見「高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史」等8大危險因子，只要中任3個，都屬於高危險群。
中風發生多數屬於突發性,與個人血管狀態有關,正常來說隨著年紀增長,『血管逐漸老化並失去彈性』
有些缺血性腦中風的患者，在發作前會出現暫時性腦缺血的症狀，
發作前的8大症狀需要留意，包含
(1)半邊無力、
(2)半邊麻、
(3)臉歪嘴斜、
(4)語言障礙、
(5)喝水容易嗆到、
(6)步態不穩，
(7)甚至眼睛突然看東西有兩個影子（複視）、
(8)單隻眼睛視力看不到等。