【飯水分離陰陽飲食法整理篇】
人體是小宇宙要與大自然的大宇宙陰、陽和諧,液體食物為陰性、固體食物為陽性,飲食也該兩者分離攝取,兩者不可互相干擾。
陽性時段、陰性時段的時間定義:
。陽性時段時間為:半夜00:00點~12:00點。
。陰性時段時間為:中午12:00點~24:00點。
飯水分離陰陽飲食法基本原則是:
在一天的陽性時段進餐、吃飯等固體食物。
在一天的陰性時段飲水（喝湯、飲料、水果）,包括洗頭、洗澡、游泳、泡湯等皮膚大量和水接觸的行為,最好都不要在陽性時段時間進行,免得體內陰氣過盛（皮膚是我們身體最大的呼吸器官）。
此法依循的原則是：午夜至第二天的中午是陽氣產生的時間(子時),而中午至午夜則是陰氣產生的時間(午時)。
至於食物中的水,本質是屬陰的,所以在陽的時段裡飲水的話,容易造成陰陽失衡的現象,而且會降低體內的熱能。
此外,消化酶當然也會被水沖淡,所以從早晨醒來到午飯後兩小時,都儘量不要牛飲茶水或飲料,下午兩、三點以後再喝水、咖啡或茶,負面影響就比較低了。甚至洗澡都最好是在傍晚過後。
初階者:至少起床後不空腹喝液體（冰的液體危害更重）,每一餐前後兩小時（或至少一小時）不喝液體,進食中當然也不能配湯、水（包括湯水過多的食物型態如湯麵、火鍋等最好排除）,讓唾液、胃液充分發揮作用,徹底吸收固體食物的營養,培養陽氣。
初階者在正餐以外的時間不吃零食,改掉現代人「想吃就吃、想喝就喝」的習慣,減少身體負擔。
進階者:最好全天只在20:00點~22:00點兩小時之間喝水,若不覺得渴,就不必受觀念影響制式喝水;就算因少喝水或在固定時段喝水感覺不適應,也應堅持一段時間（不同狀況或病症如何施行,詳見本書）等待好轉,作者堅信長期被破壞的身體會因陰陽恢復平衡,產生再生力。
進階者最好嘗試一天兩餐,人體多食無益,只吃「早、晚餐」和吃「午、晚餐」對喝水的規定略有不同。
更高階者:可鍛鍊一日一餐,書中有講到這是一套長年計畫,最終目標可達到主要靠氣體為生或多日斷食,仍能身心輕安、修習禪定的境界。
白天不喝水(早起尤其不喝),晚上八點到十點才可以喝,一天兩餐或者一餐就好,飲食中不吃湯水,不吃麵跟豬肉。
現代人幾乎都有「脾虛」的現象,脾虛的人,最不適合在進食的時候喝湯水,這樣的習慣會因為脾的運化不佳,而造成體內臟腑的許多運化障礙,進而製造出幾百種疾病,這是所有現代臟腑病的基本形成模型。
對於飯水分離的人而言,在陰氣重的地方,只要不喝水就可以。不管有怎樣的傳染病,只要不喝水就不會被傳染了。
肝不好的人,肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃,肝在身體內負擔500種以上的工作,解毒是其中一種,如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡,看他腐敗的樣子,只要一點點吃錯就有毒。
按照飯水分離法來吃的話,重金屬或農藥殘留等不能分解的東西,身體都能自然處理。
食物是「加」水是「減」,加和減在一起的話會抵消。
飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃,如果一天一餐的話,我們的內在是很安靜的。
人不是因為工作得太多而累,人是因為吃太多讓細胞累、人才累,一天一餐,細胞會自然氣食,到了晚上也不會累,這是自己的體會。
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【Q&A】
Q:飯水分離時,是否還需要補充任何營養品？
A:飲食是「白天」,水是「晚上」,白天與晚上協調一起運作的時候會造化萬物。
地球是大宇宙,人體是小宇宙,沒有晚上及沒有白天,人類根本無法生存。如果依照飯水分離來吃
的話,即使白飯配醬油,不足的營養,身體內會自己產生。
Q:天氣冷的時候，以往都以喝熱飲取暖，但飯水分離後較適切的取暖方式為何？
A:飯水分離的話,到了冬天天氣變冷時,外面是冷的,雖然感覺手腳冰冷,但體內是熱的,所以只要在
喝水的時候喝溫水就好,勿需特別取暖,體內是熱的,吃什麼都能消化。
Q:飯水分離後，每日適合的游泳時間為何？游泳是否會導致身體過於潮濕？
A:想要游泳的話晚上游,如果白天游泳,游完泳出來的時候,不但身體覺得重而且很累,這種情況要
過好幾天才會消失。
Q:肝不好的人肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃,為什麼？
A:西洋的營養學的說法,如果有病,應該從外面吸收很多的營養素,那是完全錯誤的。
肝在身體內負擔500種以上的工作,解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡,看他腐敗的樣子,只要一點點吃錯就有毒。
肝功能弱時,那些東西都變成毒。得了肝炎,10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌,不應該以吃很好的東西的方法來治療。
Q:有時吃飯吃到比較鹹或辣的食物，就會很想喝水，此時該如何處理？
A:吃飯吃到鹹或辣的食物,就會很想喝水,此時漱口就可以了,不要喝水。
Q:水果算是「水」的一種嗎？
A:水果不算是水,如果用木材來比喻的話,水果就像是溼掉的木材一樣,所以癌症患者、胃病患者、
大腸不好的人,其實不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。
Q:飯水分離時，把麵當飯吃是否可行？
A:一天吃三餐的時候把麵當飯吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的時候絕對不要吃麵。
為什麼呢？早晚兩餐的時候吃麵,胃會被麵膨脹,一天一餐的時候膨脹更多。
午晚餐間的間隔比較近,吃晚餐的時候可以吃麵。此外,早晚兩餐或一天一餐的時候,不能吃豬肉；午晚兩餐的時候,晚餐可以吃豬肉,午餐不可以吃豬肉,因為豬肉也會膨脹。
Q:飯水分離後，是否會對添加許多化學成分的食物感到不適？
A:對一般的病人而言,一定有該吃的東西與不該吃的東西；但對一般人而言,不用在意該吃什麼、不該吃什麼。
我不是按照西方營養學的角度,因為我們的身體就有足夠的能力處理一切。
所謂吃營養的東西對身體好、吃不營養的東西對身體不好,依照陰陽飲食飯水分離法的原理,這個觀念是不需要的,身體是能自然超越一切的。
就算你吃到完全沒有營養的東西,如果你按照生命之法來吃的話,我們的身體都能生產我們所需要的營養。
Q:吃到有毒的東西時，身體又會怎樣呢？像現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留，假如吃到這些東西呢？
A:現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留,假如吃到這些東西,按照飯水分離法來吃的話,重金屬或農藥殘留等不能分解的東西,身體都能自己處理。
食物是「加」,水是「減」,加和減一起的話會抵消。所以飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃。
Q:一日兩餐或一日一餐的練習是否會讓人在工作時容易感到疲勞？
A:一日兩餐或一日一餐會讓人擔心營養不良,或感覺會導致工作容易疲勞;
事實上,一日一餐的話,細胞不但沒有疲倦感,反而會讓人變得精神太好,晚上時會睡不着,而第二天工作也沒有什麼障礙。如果一天一餐的話,我們的內在是很安靜的。
人不是因為工作得太多而累,人是因為吃太多,細胞累、人才累。
一天一餐,細胞會自然氣食,到了晚上也不會累,這是自己的體會。
只吃晚上的一餐也不會累,過了這個階段的話,會有更多的力量出來。一天一餐去工作,工作再多也不累。
Q:飯水分離進入一天兩餐後會食量大增，原因為何？
A:開始一天兩餐的時候,說是兩餐其實其份量相當於三餐以上。
因為吃兩餐所以呼吸會變得更好,氧氣吸收比較好,就好比體內柴火變多,燃燒變得更快,這時營養吸收會變好,熱量燃燒得快,這時吃得很多,也都消化得了,只要不跟水一起吃,吃得再多都消化得了。
Q:飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀？
A:飯水分離若修練的好會將舊疾導流出來,其他身體裡面的症狀也會顯露出來,然後會消失。飯水分離的時候,所排出的症狀不用去擔心。
Q:細胞轉換時間一定要六、七年嗎？有無更快的輔助方式？
A:飯水分離身體細胞轉換時間一定要六、七年的時間;
當我們想要參加馬拉松比賽的時候,一定要經過許多的訓練才能成為很好的馬拉松選手。同樣的,當你們要把吃固體的習慣改善成吃氣體的習慣時,需要足夠的鍛練。
猶如吃奶的嬰兒成長到吃離乳食的階段是六個月,嬰兒要吃離乳食是不變的真理,是不可改變的階段。所以飯水分離讓身體細胞轉換,要度過這個階段需要6、7年的時間。
Q:在氣場不好的地方,如醫院等讓人比較不舒服的地方,細胞是否會吸收到不好的能量？
A:修煉好的話,就算氣場不好也沒關係。對於飯水分離的人而言,在陰氣重的地方,只要不喝水就可
以。不管有怎樣的傳染病,只要不喝水就不會被傳染。
Q： 如果僅吃單一食物（例如麵包或饅頭），身體的營養會不會不足？如何補充營養？
A：完全不用擔心營養不良的問題。
Q:勞力工作者大量流汗、曬太陽而想喝水，又該如何施行呢？
A:依照飯水分離的原則，不用減少喝水量，喝水的時間盡量喝水是沒有關係的。當身體準備喝水時才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。
Q:飯水分離後適合飲用咖啡或茶等咖啡因飲料嗎？
A:吃三餐的飯水分離者在喝水的時間喝咖啡和茶沒關係。一天吃一餐或二餐的話，晚上喝咖啡睡
得著的人可以喝黑咖啡。但是患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡。
Q:飯水分離下,什麼方法可以生女兒？
A:子宮裡面熱的話,變成兒子的精子的速度會變快,所以會生兒子。
要生女兒的話,吃涼的；要生兒子的話,吃熱的,兩者都要飯水分離。